Διατροφικές Διαταραχές

Η θεραπεία για Διατροφικές Διαταραχές επικεντρώνεται στην κατανόηση και αντιμετώπιση των βαθύτερων συναισθηματικών και ψυχολογικών αιτιών που επηρεάζουν τη σχέση με το φαγητό και το σώμα. Μέσα από την εξατομικευμένη προσέγγιση, οι συνεδρίες προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσετε τις αιτίες πίσω από τις διατροφικές σας συμπεριφορές, όπως η ανορεξία, η βουλιμία ή η υπερφαγία.

Η θεραπεία βοηθά στην αναδόμηση των αρνητικών πεποιθήσεων και στην ανάπτυξη υγιέστερων συνηθειών, με στόχο την αποκατάσταση μιας ισορροπημένης σχέσης με το φαγητό. Παράλληλα, υποστηρίζεται η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης, στοιχεία που είναι συχνά επηρεασμένα από τις διατροφικές διαταραχές.

Οι συνεδρίες µπορούν να συµπεριλάβουν ψυχοεκπαίδευση, συµβουλευτική, και τεχνικές για την ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτορρύθµισης, προσφέροντας ένα ολοκληρωµένο θεραπευτικό πλαίσιο για την αποκατάσταση της σωµατικής και ψυχικής υγείας.

ΓΙΑΤΊ ΠΑΧΑΊΝΕΙΣ...;
Αυτό που σε παχαίνει είναι η έλλειψη αγάπης...Αυτό που σε παχαίνει είναι ότι πρέπει να καλύψεις ένα κενό...Αυτό που σε παχαίνει είναι ο φόβος ότι νιώθεις εγκαταλελειµµένος...Αυτό που σε παχαίνει είναι ο φόβος να αποχωριστείς αυτούς που αγαπάς...Αυτό που σε παχαίνει είναι η απόρριψη...Αυτό που σε παχαίνει είναι η προδοσία. Αυτό που σε παχαίνει είναι η αντίδραση σε ορισµένες συναισθηµατικές καταστάσεις όπως το άγχος, το στρες, το άγχος, ο φόβος, κ.λπ....Αυτό που σας παχαίνει είναι ότι πρέπει να χτίσετε ένα φράγµα ασφαλείας για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από κάθε εξωτερική «επιθετικότητα» που σας πληγώνει ή από οτιδήποτε άλλο σχετίζεται µε τις δυσκολίες και τις συναισθηµατικές σας πληγές.. Μόνο οταν µπορείς να αγαπήσεις και να αποδεχτείς τον εαυτό σου, να αφεθείς και να θεραπευτείς από όλα αυτά.θα χάσετε βάρος. Οταν χαϊδέψετε το εσωτερικό σας παιδί.αυτός που, έχει αποµνηµονεύσει όλα αυτά τα βάσανα και τους πόνους, χαϊδέψτε τον µε όλη σας την καρδιά διαβεβαιώστε τον και πείτε του, να µην φοβάται....Ηρέµησε, όλα είναι ήρεµα...Δώστε του όλη την αγάπη που περιµένει...Αυτό που σας παχαίνει είναι ότι πρέπει να χτίσετε ένα φράγµα ασφαλείας για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από κάθε εξωτερική «επιθετικότητα» που σας πληγώνει ή από οτιδήποτε άλλο σχετίζεται µε τις δυσκολίες και τις συναισθηµατικές σας πληγές. Χαϊδέψτε τον µε όλη σας την καρδιά.Διαβεβαιώστε τον και πείτε του, να µην φοβάται....Ηρέµησε, όλα ήρεµα...ώστε του όλη την αγάπη που περιµένει...Εξηγήστε του, ότι το παρελθόν ανήκει στο παρελθόν και ότι τώρα µπορεί να προχωρήσει µπροστά, χωρίς φόβο...Τα περιττά κιλά θα εξαφανιστούν όταν απελευθερώσετε τα ψυχοσυναισθηµατικά σας κιλά.

Το σώµα µας αντανακλά όλο το άτοµο και ότι υπάρχει ανάµεσα στο νου και το σώµα. Η δίαιτα µε στόχο την απώλεια βάρους και τη συνολική σωµατική υγεία µπορεί να υλοποιηθεί µε µεγαλύτερη επιτυχία όσο ακούµε το σώµα µας . Για το επιθυµητό αποτέλεσµα χρειάζεται να συµβαδίζει µε το σεβασµό στις ανάγκες του σώµατός µας υπό τις δεδοµένες συνθήκες, συνυπολογίζοντας αυτό που η οργανική µας κατάσταση και η διάθεσή µας µπορεί να υποστηρίζει σε µια συγκεκριµένη περίοδο.Όταν δεν ακούµε την ανάγκη του σώµατος µας κινδυνεύουµε να σαµποτάρουµε την όποια προσπάθεια, θέτοντας εµπόδια αντί να υποβοηθούµε και να υποστηρίζουµε τον στόχο µας. Η σωµατική υγεία είναι αναπόφευκτα συνδεδεµένη µε την ψυχική ανάγκη, που όσο την αγνοούµε µοιάζει σαν να προσπαθούµε να φορέσουµε ένα ρούχο στενό, που δε µας ταιριάζει, που περιορίζει τις κινήσεις και την άνεσή µας.Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι επισκέπτονται διαιτολόγους και διατροφολόγους προκειµένου να τους βοηθήσουν να ακολουθήσουν µια πιο υγιεινή διατροφή. Το αποτέλεσµα είναι τα κιλά που χάνουν, να τα ξαναπαίρνουν καθώς δεν έχει επιλυθεί η σύγκρουση που τους οδηγεί στην κατανάλωση φαγητού και να εµπίπτουν έτσι σε ένα φαύλο κύκλο.Εποµένως οι άνθρωποι που αναγνωρίζουν στον εαυτό τους την ανάγκη για συναισθηµατικό φαγητό, θα πρέπει να συµβουλευτούν κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Μέσα από τη θεραπεία θα αντικατασταθεί ο µηχανισµός αυτός συναίσθηµα – φαγητό, θα επιλυθούν τυχόν τραυµατικές εµπειρίες που συσχετίζονται µε το φαγητό και θα ενισχυθεί η αυτοεκτίµηση του ατόµου. Πιθανόν να ακολουθήσει το άτοµο και κάποια φαρµακευτική αγωγή για να καταπολεµήσει συναισθήµατα έντονου άγχους ή καταθλιπτικά συµπτώµατα, αν κριθεί απαραίτητο από τον εκάστοτε ψυχίατρο. Το φαγητό είναι µία από τις µεγάλες απολαύσεις της ζωής, και η υπερφαγία είναι ένα από τα αυξανόµενα προβλήµατα. Στις διατροφικές διαταραχές όµως, όπως η ανορεξία, η βουλιµία ή η υπερφαγία, τα τρόφιµα και τα συναισθήµατα µπλέκονται µε έναν απειλητικό για την υγεία τρόπο.Η διατροφική συµπεριφορά συνδέεται και επηρεάζεται κατά κύριο λόγο από τον τρόπο σκέψης του ατόµου σε σχέση µε το περιβάλλον και τον εαυτό του, καθώς και από τον τρόπο που αισθάνεται για τον εαυτό του. Η κατάθλιψη σχετίζεται άµεσα µε τις διατροφικές διαταραχές, καθότι συνοδεύεται από χαµηλή αυτοεκτίµηση και υπερβολικό άγχος Το συναισθηµατικό φαγητό αφορά µια κατάσταση κατά την οποία ενώ το άτοµο έχει καλύψει τις διατροφικές του ανάγκες, παρόλα αυτά συνεχίζει να επιθυµεί την περαιτέρω κατανάλωση τροφής, µε σκοπό την κάλυψη κάποιου θετικού η αρνητικού συναισθήµατος. Το άγχος επηρεάζει την ποιότητα της διατροφής, µέσω της εφαρµογής ανθυγιεινών διατροφικών µοτίβων, κάτι που συχνά ενισχύει ακόµη περισσότερο το άγχος. Επιπλέον, το άτοµο στο τέλος βιώνει έναν φαύλο κύκλο άγχους - ανθυγιεινής διατροφής - αλλαγής εικόνας σώµατος – κατάθλιψης. Επικεντρωνόµαστε στην πρόσληψη τροφής η οποία δεν οδηγείται από την πείνα. Θέλουµε να βρούµε τη σχέση µεταξύ συναισθηµάτων και πρόσληψης τροφής που παίρνει τη µορφή µιας ενισχυµένης όρεξης για τα εύκολα διαθέσιµα τρόφιµα Τα προβλήµατα των διαταραχών πρόσληψης της τροφής δεν είναι µόνο προβλήµατα σχετικά µε τον τρόπο που καταναλώνονται οι τροφές αλλά είναι προβλήµατα που σχετίζονται µε την εικόνα που έχουµε για το σώµα µας αλλά και τη γενικότερη φροντίδα και αγάπη προς τον εαυτό µας.Είναι συχνά πολύ εµφανές ότι οι άνθρωποι µε προβλήµατα ως προς τη διατροφή τους έχουν κακή εικόνα για το σώµα τους και προσπαθούν να διορθώσουν τις «ατέλειες» µε εξαντλητικές και βασανιστικές δίαιτες και οδηγούν σε βουλιµικά επεισόδια καταλήγοντας αυτοκαταστροφικά . Πολλές φορές είναι απαραίτητο να γκρεµίσουν µέσα τους την υπερβολική αυστηρότητα και να οικοδοµήσουν µια πιο µαλακή επαφή µε τον εαυτό και µε το σώµα . Εξυπακούεται ότι για την πραγµατοποίηση αυτών των αλλαγών απαιτείται χρόνος, δοκιµές, πραγµατοποίηση λαθών σε µια πορεία αλλαγής και αποδοχής. Η ψυχοθεραπεία καλείται να δώσει τα εναύσµατα αλλά και την ώθηση για όλες αυτές τις αλλαγές. Η εικόνα του σώµατος, η εκτίµηση η αγάπη και η φροντίδα προς τον εαυτό και το σώµα αποτελούν µείζονα σηµεία στα οποία η ψυχοθεραπεία καλείται να επικεντρωθεί. Αλλά και θέµατα όπως ο τρόπος που τρώµε, οι ανάγκες που καλύπτουµε, τα συναισθηµατικά κενά, η έκφραση των συναισθηµάτων αποτελούν επίσης µεγάλες περιοχές αλλαγών στην πορεία της θεραπείας. Όταν η ανάγκη για έλεγχο και αυτοκυριαρχία καταλήγει να εκτονώνεται και να εξαντλείται στον έλεγχο της τροφής, στην αποφυγή του κακού φαγητού και στην επιµονή στην υγιεινή επιλογή, η σχέση µε την τροφή µετατρέπεται σε ένα αυστηρό, ενίοτε πνιγηρό σχήµα που παραβιάζει τις οργανικές αλλά και ψυχικές ανάγκες για µια πιο χαλαρή προσέγγιση στην επιλογή του φαγητού, ακυρώνοντας την έννοια της απόλαυσης. Το άγχος και οι ορµόνες οδηγούν στην υπερβολική κατανάλωση τροφής, αλλά και η εικόνα σώµατος λαµβάνει µεγαλύτερη προσοχή..Το συναισθηµατικό φαγητό είναι όταν ένα άτοµο συνεχίζει να τρώει, αν και έχει καλύψει τις διατροφικές του ανάγκες, µε σκοπό την εκτόνωση ή την καταπολέµηση κάποιου θετικού ή αρνητικού συναισθήµατος. Η υπερκατανάλωση τροφής συνιστά την αποζηµίωση ή και την αντίδραση στα αρνητικά κυρίως συναισθήµατα. H ψυχοθεραπευτική δουλειά συνδυάζει τον νου και το σώµα και αποτελεί ένα µεγάλο συµπληρωµατικό κεφάλαιο άµεσης βοήθειας στους ανθρώπους που χρεαζονται βοήθεια ειδικά όταν παίρνουν την απόφαση να πετάξουν από πάνω τους τα περιττά κιλά η όταν υπάρχουν διατροφικές διαταραχές .Κατά τη διαδικασία της ατοµικής η οµαδικής ψυχοθεραπείας , τα άτοµα µαθαίνουν να έρχονται πιο κοντά στον εαυτό τους, να αντιλαµβάνονται και να κατανοούν τις πραγµατικές τους ανάγκες, τα πιο αυθεντικά τους συναισθήµατα και τις πιο βαθιές σκέψεις τους έτσι ώστε να δούνε πιο καθαρά τι τους εµποδίζει να έχουν µια επιθυµητή ροη στη διάρκεια της διατροφής .Το σώµα µε όλες τις ιδιότητες, χαρακτηριστικά, µνήµες και αντιδράσεις του, αποτελεί ένα εξαιρετικό εργαλείο για την πιο ολοκληρωµένη εξέλιξη και ωρίµανση του ατόµου αναγνωρίζοντας τι τον εµποδίζει να προχωρήσει κάνοντας δίαιτα .