Terapia traumelor

Trauma este orice eveniment care rănește învelișul nostru protector, lăsându-ne cu un sentiment de prăbușire și neajutorare. Cauzele traumei pot fi evenimente dramatice precum războiul, violența fizică și psiho-emoțională, neglijarea și abuzul, rănile și bolile grave, procedurile chirurgicale, pierderea unei persoane dragi, dezastrele naturale. Dar, de asemenea, evenimente aparent obișnuite, cotidiene, adesea neașteptate - căzături și leziuni minore, accidente, proceduri medicale și dentare, participarea pasivă la situații de conflict intens - pot, în anumite circumstanțe , în special pentru copii, să fie traumatizante.

Trauma este orice eveniment care rănește învelișul nostru protector, lăsându-ne cu un sentiment de prăbușire și neajutorare. Cauzele traumei pot fi evenimente dramatice precum războiul, violența fizică și psiho-emoțională, neglijarea și abuzul, rănile și bolile grave, procedurile chirurgicale, pierderea unei persoane dragi, dezastrele naturale. Dar, de asemenea, evenimente aparent obișnuite, cotidiene, adesea neașteptate - căzături și leziuni minore, accidente, proceduri medicale și dentare, participarea pasivă la situații de conflict intens - pot, în anumite circumstanțe , în special pentru copii, să fie traumatizante.

Intensitatea reacției traumatice depinde de reziliența psihică, de resursele de sprijin interne și externe, de starea fizică, de dinamica familiei, de condițiile de viață și de vârstă. Trauma - șocul traumatic - poate fi cauzată de un eveniment unic (traumă simplă) sau poate fi o consecință a unei situații traumatice complexe prelungite în cursul dezvoltării (traumă complexă de dezvoltare sau traumă de atașament). Ceea ce este decisiv nu este amploarea evenimentului, ci amploarea amenințării resimțite. Ceea ce este traumatic nu este evenimentul în sine, ci efectul acestuia asupra sistemului nervos, care se exprimă printr-o gamă largă de simptome, de la suprastimulare la apatie, probleme și boli organice, simptome fizice, fobii, comportament agresiv, insomnie, dificultăți de concentrare Trauma este definită ca o dezorganizare a sistemului nervos, care nu mai poate finaliza ciclurile de veghe și relaxare care constituie funcția sa normală. Modul de a face față traumei este, în primul rând, să ne concentrăm asupra senzațiilor fizice. Acestea ne conduc la transformarea experienței traumatice care a fost închisă într-o experiență de vindecare eliberatoare. Terapia traumei se concentrează pe procesarea și repararea rănilor mentale și emoționale cauzate de evenimente traumatice, experiențe traumatice în psihologia și comportamentul unei persoane și are ca scop eliberarea emoțiilor reprimate și reconstruirea echilibrului mental. Sesiunile includ tehnici care încurajează conștientizarea de sine și contactul cu corpul, deoarece trauma este adesea imprimată fizic. Prin integrarea emoțiilor și a senzațiilor corporale, terapeuții își pot reexamina experiențele, pot recunoaște mecanismele de apărare pe care le-au dezvoltat și pot găsi noi modalități de a-și gestiona poverile emoționale, de a vindeca depresia și anxietatea; este în natura sistemului nostru nervos să acționeze într-un mod echilibrat și să creeze un alt nucleu al căii de vindecare în centrul experienței traumatice.

Victimele unei traume nu se pot recupera până când nu se familiarizează și nu se împrietenesc cu senzațiile corpului lor. A te teme înseamnă a trăi într-un corp care este mereu în alertă. Capacitatea de a se simți în siguranță alături de alți oameni este poate cel mai important aspect al sănătății mintale; atașamentele sigure sunt fundamentale pentru o viață plină de sens și împlinită. Corpurile lor sunt în mod constant bombardate de semnale de avertizare viscerale și, încercând să controleze aceste procese, devin adesea capabili să își ignore simțurile profunde și să își amorțească conștientizarea a ceea ce se întâmplă în corpurile lor.A traicu frica înseamnă a trăi într-un corp care este mereu în alertă. Oamenii care trăiesc în corpuri pline de frica nu au capacitatea de a se simți în siguranță cu alți oameni si este poate cel mai important aspect al sănătății mintale, atașamentele de siguranta sunt fundamentale pentru o viață plină de sens și împlinită.Oamenii traumatizați nu se simt în siguranță în corpul lor: Trecutul este viu sub forma disconfortului intern. Corpurile lor sunt în mod constant bombardate de semnale de avertizare viscerale și, în încercarea de a controla aceste procese, devin adesea adepți ai ignorării simțurilor lor profunde și ai amorțirii conștientizării a ceea ce se întâmplă în corpurile lor. A fi traumatizat înseamnă că continui să îți organizezi viața ca și cum trauma continuă deoarece fiecare nouă întâlnire sau eveniment este contaminat de trecut.Experiența traumatică timpurie este înscrisă în sistemul nervos și în corp, afectând dezvoltarea creierului și bioritmurile neurofiziologice (Schubert, 2015; Gottwald, 2015; Schore,

“Toți oamenii au o tendință înnăscută de a căuta conexiunea. Nu contează cât de înstrăinați sau izolați am devenit sau cât de gravă a fost trauma pe care am trăit-o; la cel mai profund nivel, există în fiecare dintre noi un impuls care ne împinge în direcția conectării, la fel cum o plantă se întoarce spontan spre soare. Această dorință de conectare este „combustibilul” (Narm).
2011).